空靈問路

中醫養生保健｜長新冠症狀按摩穴位｜課程筆記｜天界之舟行善濟世

根據各國追蹤研究指出，有30%~60%的症狀持續出現，大約20%~30%症狀比疾病早期更明顯。

長新冠可能是新出現的症狀，也可能是從感染初期持續到現在，隨著時間消失或復發，其中以

疲倦(53.1%)、易喘(43.4%)、肌肉痠痛(27.3%)、胸痛(21.7%)、咳嗽(15.4%)、嗅覺味覺異常(13.1%)、睡眠障礙障礙、認知功能障礙等為主要長新冠後遺症。

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對我來說服用保健食品也是每天的保健方法之一，現代人不論是熬夜族、長時間使用手機的低頭族、外食族、或是長輩族，不管什麼族群一定會想要補充保健食品，深怕某些營養攝取不足，以及看著廣告自以為好像都很需要而盲目下單，造成家中保健食品越積越多，吃保健品像在吃藥一般，但～後來就有個想法，我所購買的真的是我需要的保健食品嗎？

所幸認識到pakku客製化保健品，不僅有專業的PRS智能系統，只需要短短５分鐘就可以進行健康評估，結果還真是出乎我意料，原來我真的不需要補充那麼多瓶瓶罐罐，還原身體真正的訴求！

COVID-19疫情居家常備藥|確診症狀|輕症局隔用藥|口服抗病毒藥|重症症狀就醫時機|天界之舟地藏道場

繼上一篇空靈整理了居家防疫清單總整理後，那常備藥物該準備什麼呢?

還沒排到視訊診療前成人及兒童用藥該如何服用? 轉重症症狀就醫時機?

COVID-19輕症居隔常備用藥(點我下載)

防疫清單總整理|防疫APP、快篩哪裡買?|輕症隔離|防疫物資|天界之舟地藏道場

面對嚴峻的疫情，居家防疫物資、藥品該準備什麼？下載什麼app？

空靈整理了十大類防疫清單，請逐一打勾確認~你準備好了嗎？

鼻腔是我們呼吸時人體免疫的第一防線，正常人一天鼻腔會產生1-2公升黏液幫忙清洗

可如今只要外出所吸到的空氣是混雜著汽機車、工業廢氣、粉塵、細菌病毒、塵蟎、黴菌...等

空靈身為過敏兒，很容易受這些空氣中的髒汙微粒影響

大家家中一定都有維他命、常備藥物或是其他藥品

那平時該怎麼保存呢?過期該怎麼辦?

亂丟會不會造成環境污染呢?

據統計，台灣人每年喝掉近千億元飲料，手搖店密度更勝便利商店

有一陣子又中了手搖飲的毒，尤其工作一忙或是在炎熱的夏天根本沒有食慾，

來一杯手搖飲剛剛好，既能消暑、加了珍珠又能有飽足感

駝背容易肩頸腰背痠痛等，引發脊椎疾病，如：脊椎側彎、脊椎滑脫症、僵直性脊椎炎等。也可能導致胸骨下陷，間接使呼吸不順暢，甚至缺氧

而現代人在使用手機或電腦工作時都呈現低頭拱肩的姿勢

7月27日至8月9日，調降至二級警戒！「降級不是解封」，只是逐步放寬的「緩坡式降級」。

「 戴口罩、保持社交距離、勤洗手」這三個原則是不會變的。

由於台灣已超過1星期不明感染源維持10例以下，疫情已有平穩趨勢，指揮中心今日宣布，7月27日至8月9日，將調降全國三級警戒至二級警戒！

空靈今天也完成第二劑莫德納疫苗接種了~

但是身邊的朋友及新聞都說第二劑副作用不容小覷!所以，還是要先做好萬全的準備!

整理了一些接種新冠疫苗相關Q&A，供大家參考看看!

7/1擴大疫苗接種，全台縣市「接種日期、年齡」整理

各縣市配給疫苗不同，相關規定一次看!

台北市 新北市 桃園市 

如今台灣疫情嚴峻，每日確診數與往生數，令人心慟!

生死事大，無常迅速，你可能聽過最近新聞報導

「確診到死亡」僅短短幾天！張上淳：3天內死亡約18%

為了不使全單位陣亡，我們單位啟動了分艙分流上班制

但是放假不是為了到處趴趴走，放假就是要乖乖待在家自主管理

(文引用維基百科)、(文引用HEHO)

台北中醫師公會理事長黃建榮指出，疫情吃緊，如果疑似無症狀、輕症者，遵照居家隔離、居家檢疫的標準，在家中其實可以自行康復。或是，去年中醫藥研究所研發的「清冠一號」在歐美熱銷，其實在台灣的任何一家中醫診所，都能夠配出該處方籤。

凡符合居家隔離、居家檢疫或自主健康管理者，請向衛生局申請看中醫，由衞生局轉介至指定通訊診療之中醫院所看診，門診慢性穏定病人逕向中醫院所掛號透過視訊診療或電洽台北市中醫師公會，服務專線02-23143456。(疫情即時／輕症、無症狀者在家看診就能取得「清冠一號」！中醫師：每家診所都能配 | Heho健康)

1.大部分的感染者都是輕症，但假如你是肥胖、高齡（60歲以上）、罹患慢性疾病如高血壓、糖尿病、癌症、心臟病、肺部疾病等，就是發展成重症的高危險群。

2.一旦發展成重症，可能會出現的症狀:呼吸困難、喘、胸悶、胸痛、意識混亂、昏迷、一覺不醒、嘴唇、指甲顏色發紫等症狀，請立刻撥打119送醫治療。

3.全球罹患新冠肺炎的死亡率平均約3%，且多集中在重症患者。其中，85歲以上長者有10%至27%的死亡率，不可不慎。

確診者足跡公布後，擔心自己足跡與確診者重疊卻怎麼想也想不起來嗎？

這時只要打開 Google Maps 

▼點擊右上方的「頭像」

中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中昨天宣布國內疫情警戒標準升為第二級，

陳時中今天(12日)上午在立法院備詢時表示，疫情非常嚴峻，很有可能近日會升級到第三級

根據指揮中心公布的疫情警戒，第二級是出現感染源不明的本土病例，

新冠疫苗主要可分全病毒疫苗、次單位疫苗、核糖核酸疫苗及病毒載體疫苗4大類:

AZ疫苗屬於病毒載體疫苗─腺病毒疫苗:利用其他病毒運送病毒蛋白的基因，藉由病毒感染身體後表現病毒蛋白，身體再產生抗體

指揮中心宣布，疫苗訂於 3/22 起開打(2021/3/19更新)

自從當了部落客，有時候會寫一些美食食記，但還是會怕胖~

夢園問路就將77老大這支影片傳給我

鳳梨最近很紅~支持一下!

鳳梨（pineapple）為鳳梨科多年生常綠草本植物，屬熱帶果實。

原產西印度群島，1493年發現，拉丁名為Ananas意為極為美味的水果。